Az, hogy hogyan bánunk a bőrünkkel, valahogy sosem volt fontos a korábbi időkben. Talán azért, mert fel sem merült senkiben, hogy rosszul is bánhatnánk vele. Ma már tisztább a kép, tudjuk, hogy mi bántja, mit nem szeret, hogy mit teszünk rosszul a bőrünkkel, mégis nagyon kevesen tudatosítják magukban a hibákat, és változtatnak megszokásaikon. Sajnos a legtöbbször csak akkor foglalkozunk vele, ha elkezd öregedni, vagy megbetegszik és még ekkor sem a hosszú távú megoldást, az életmódváltást választjuk, hanem a gyors eredményt ígérő utat.
A bőrünk tulajdonképpen nagyon egyszerűen és nagyszerűen működik. Elmeséli, hogyan érezzük magunkat benne, a bőrünk testestül- lelkestül leleplezi teljes valónkat. Olyan, mint egy falitábla, amire a lélek, a test kiírhatja napi, havi szükségletét. Vajon el szoktuk olvasni?
És, hogy mi táplálja, erősíti, tartja fiatalon a bőrt?
- az oxigén, amit a szabad levegőn tudunk magunkba szívni,
- a kevés, de értékes táplálék,
- a sok csíra és természetes vitamin,
- sok antioxidánst, mert csökkenti a szabadgyököket,
- a tiszta, természetes kozmetikumok használata – minden más becsapás,
- a megfelelő mennyiségű víz elfogyasztása (onnan tudod, hogy eleget ittál, ha a vizeleted majdnem szagtalan),
- a napi rendszeres mozgás (azért imádom a jogát, mert azt magam is tudom otthon csinálni minden nap, erről írok a legközelebbi bejegyzésben J),
- rövid napozás, de csak reggel és késő délután,
- az illóolajok (párologtatás, belégzés, bedörzsölés), melyek segítenek a napi stresszre jó válaszokat adni,
- az éjfél előtti- és a napi legalább 7 óra alvás.