Azt hiszem sokan vagyunk úgy, hogy mikor keményen dolgozunk, napközben fáradtság, estére pedig elviselhetetlen kimerültség lesz úrrá rajtunk. Egy másik szembetűnő jelenség, ha végtelenül kimerülten ébredünk. Tapasztalatom szerint ezek mind intő jelek arra, hogy érdemes megtámogatni a szervezet méregtelenítő folyamatait.
A méregtelenítés hallatán hajlamosak vagyunk azt gondolni, hogy az valami rettenetes koplalás, de mindenképpen valami kemény megvonást jelent.
Van egy jó hírem. Egyáltalán nem erre gondolok. Vannak a háztartásunkban olyan teljesen egyszerű, állandóan jelen levő élelmiszerek, melyek kiválóan segítik a szervezetünket a méregtelenítési folyamatokban.
Sokan észre sem veszik, hogy a napközbeni puffadás, nehézkesség, kedvetlenség, enerváltság, tulajdonképpen a méreganyagok felhalmozódásának jelei a szervezetben.
A méregtelenítő italok támogatják a testünket, könnyítik az emésztést, segítik a májműködést, ezáltal szépítik a bőrt.
Néhány jel, ami arra utal, hogy érdemes odafigyelni a napi méregtelenítésre
- Puffadás
- Székrekedés
- Bélgáz
- Fejfájás
- Bőrproblémák
- Állandó sóvárgás
- Enerváltság
- Rossz hangulat
- Kellemetlen lehelet
- Émelygés
- Fájdalmak a testben
- Hangulat ingadozás
4 ok, amiért érdemes támogatni a testünket
1. Hogy lendületben maradj!
Az energiaszintünk meghatározza az egész napunkat, a teljesítényünket és a kedvünket. Ha támogatjuk a testünket a napi méregtelenítésben, akkor biztosítjuk magunk számára, hogy fittek, energikusak és lendületesek maradjunk.
2. Hogy csökkenjen a gyulladás!
Ha segíted a testedet, hogy könnyedén megküzdjön a méreganyagokkal, hogy az ételt könnyedén meg tudja emészteni és nehéz ételek helyett smoothie-kal és inkább finom italokkal ajándékozod meg, akkor tulajdonképpen vakációzni hívod a kemény bányász élet helyett. Mert a testünknek is nagy munka egy rosszul összeválogatott étkezés után mindezt megemészteni, főleg, ha még egy kis cappuccino-t is rádobunk.
A testünk a leghálásabb egy kis figyelemért. A könnyű, méregtelenítést támogató zöldségek, gyümölcsök, nem csak hidratálják a testet és segítik a májműködést, de csökkentik az esetleges gyulladást is.
3. Hogy karcsú maradj!
Rengeteg tanulmány áll a rendelkezésünkre, hogy a megfelelő folyadékbevitel csökkenti az étvágyat és az energiát adó italok lendületessé, alkotóvá tesznek. Egy kis gyömbér a napi smoothie-ba, fél citrom leve és hozzá egy kis uborka, egy igazi energia ital, amely még a fogyást is támogatja. Ha még grapefuit vagy ananász levét is hozzátesszük, akkor a fogyást a bennük lévő zsírbontó enzimjeikkel is támogatják.
4. Hogy szép bőröd legyen!
Szakmai tapasztalatom, hogy a problémás bőr mögött emésztési problémák állnak. Minden esetben javul a bőr kondíciója, ha a terápiába emésztést támogató, gyulladás csökkentő folyamatokat is beillesztünk. A bőr teljes mértékben a bennünk zajló folyamatokról tart tükröt elénk. Általában a méregtelenítő italokban sok C-vitamin is található, ami különösen jót tesz a bőrünknek. A hidratálás pedig feszessé és rugalmassá teszi.
Nézzük az őszi kedvenc alapanyagaimat
- Uborka
- Citrom
- Lime
- Petrezselyem
- Szilva
- Áfonya
- Őszibarack
- Gyömbér
Illóolajok – ezekből csak egy csepp szükséges
Citrom
Tömjén
Borsmenta
Méregtelenítő, energiát adó friss, lendületbe hozó smoothie-k
1. Lendületet, hajlékonyságot adó
- 2 fürtös uborka
- egy marék áfonya
- fél citrom leve
- mogyorónyi gyömbér
- 1 csepp borsmenta illóolaj
- víz
2. Formába hozó, örömre ébresztő
- 2 db őszibarack
- 2 db szilva
- 1 fürtös uborka
- 1 szem datolya
- egy marék petrezselyem
- 1 csepp citrom illóolaj
- víz
3. Női energiákat megmozdító, elengedést segítő
- 3 marék málna
- 1 marék áfonya
- fél citrom leve
- egy szelet görögdinnye magjával együtt
- 3 fürtös uborka
- víz
- 1 csepp tömjén