A napfürdő elengedhetetlen része az egészséges életnek. A szervezet a napfény segítségével szintetizálja a D-vitamint, melynek hiánya sok betegség előfutára. Amerikai kutatók egy csoportja még arra is rámutatott, hogy lehetséges összefüggés a daganatos betegségek és a D-vitamin hiánya között. Mindenesetre nap csodákra képes. A lelket felvidítja és eloszlatja a kételyt. A már népbetegséggé vált depresszióra […]

Kényelmesen szeretek utazni. Nem szeretem, ha egy aprócska bőröndbe kell összezsúfolnom egy hétre elegendő ruhát – gondolva természetesen az összes lehetséges időjárásra, kozmetikumot, sminket és könyvet. Szeretem, ha van terem és ha mindenem velem van, amire szükségem lehet. Persze, vannak olyan helyzetek, hogy nem vihetem magammal a fél háztartást. Ilyenkor előveszem minden kreativitásomat és már […]

Évek óta gyakorlom, hogyan lehet nyaralás alatt teljesen kikapcsolódni, hogy az adott pillanatot, időt teljes egészében megéljem. Nem kis feladat és persze nem azért, mert ez nagy edzést igényelne, épp ellenkezőleg. Teljes önátadást, elengedést és odaadást kíván. Szerencsémre, amikor átjutok az olvadási ponton, onnantól minden őrületbe bevonható vagyok. Függetlenség, szabadság és csend. Ez a legjobb […]

Ha autóval utazunk, mindig magammal viszem a turmixgépet, mert reggelente egy kiváló smoothie kihagyhatatlan része az életemnek, így a nyaralásomnak is. A testünknek annyira jó, ha – még mielőtt bármit ennénk –, friss zöldséggel és gyümölccsel ajándékozzuk meg. Hogy miért is?

Pár évvel ezelőtt megállapodtunk a férjemmel, hogy ha tehetjük, nyaralni legalább két hétre megyünk, mert egy hét alatt képtelenség feltöltődni. A gyerekek persze azonnal megérkeznek a nyárba, és kitörő energiával simulnak bele az életbe. Nekünk, felnőtteknek ez egy picit nehezebb.

Az utazás – mondhatom bátran – némi előstresszel jár. Ami persze örömteli nyilván, de azért alaposan át kell gondolni, hogy mit is viszünk magunkkal. Egyrészről a saját csomagunkat, másrészt pedig a velünk utazó gyerekek holmijait. Nem könnyű. A sok utazás bár gyakorlottá teszi az embert, de egészen más dolog szükséges, ha üzleti útra megyek és […]

Egészen más lett a családi nyaralás, mint amire számítottunk. A fiam a Sagrada Familiaban türelmesen várt, míg mi magunkba szívtuk a láthatót és nem láthatót, mert tudta, hogy délután ő kerül sorra. Sőt olyan türelmes volt, hogy még ő is élvezte az ottlétet.

Harmadik napunk már nagyon jól indult. Megterveztük a hátramaradó napokat és megegyeztünk, hogy mindenki kifejezésre juttathatja kívánalmait a nap kezdetekor – amennyire lehet -, azt figyelembe vesszük, majd készítünk egy mindenki számára elfogadható napi tervet, amihez a kicsi csapat együttesen tartja magát. Mindenki türelmes a másikhoz, mindenki figyel a másikra, és ami a legfontosabb, mindenki […]

Hamar megértettük a lányommal, hogy itt vagy más platformra helyezzük a nyaralást, vagy Leo kibírhatatlanná teszi a napjainkat. Itt most nem a nőcis nyaralás lesz, hanem sokkal inkább valami olyasmi, amit még csak körvonalakban sem ismerünk. Ezeket mindig Csaba intézte, Csaba focizott, röplabdázott, vitte jobbra-balra Leot, aki – őszintén szólva – elég nagy fordulaton éli […]

Egy nappal a családi nyaralás előtt a férjem bejelentette, hogy nem tud velünk jönni, mert a cégben annyi fontos változás folyik épp, hogy nem tud elszakadni.